- Körper hat eigene Entgiftungsmechanismen, wie zum Beispiel den ATEM
- Wir befördern Kohlenstoffdioxid, Stoffwechsel-Endprodukte und Gifte mithilfe unseres Atems aus unserem Körper, wenn wir richtig atmen
- Der Großteil der Menschen atmet falsch, d.h flach in den Brustraum und nicht in den Bauch
- Wir müssen, wie Kinder es automatisch tun, tief in unser Zwerchfell atmen, um zur Ruhe zu kommen und über den Atem zu entgiften
- Lebenswandel, insbesondere Stress führen heute zu einer flachen Brustkorbatmung
- Aktive Entspannung + Entgiftung : Yoga, Meditation, Autogenes Training, Atemübungen
- Leber ist größtes Entgiftungsorgan : spezialisierte Zellen, die das Blut, das durch Leber fließt, reinigen
- Unser Immunsystem scannt unser Blut 24/7 und sucht nach Dingen, die es zu entgiften gilt
- Außerdem versucht es unser Gewebe so sauber wie möglich zu halten
- Wir sind täglich mit Umweltgiften und Giften aus der Nahrung konfrontiert, wenn wir uns nicht bewusst „rein“ ernähren
- Supplements zur Entgiftung : Bentonit, Flohsamen, Chlorella-Alge, Hagebutte, Shilajit, Mariendistel-Löwenzahn-Artischocke Komplex,…
- Sport ist ein sehr hilfreicher Faktor, den der Körper nutzt, um sich Giften zu entledigen
- Eine pflanzliche, basenbildende Ernährung entgiftet den Körper automatisch und verhindert, dass neue Gifte in den Körper gelangen oder dass der PH-Wert sich ändert und so neue Gifte in uns entstehen können.
- „Studiere das Problem der Instandhaltung des Körpers durch Nahrung und Atmung. Wer maßlos/unangemessen isst und nur ungefähr 1/3 der Lungenkapazität nutzt, hat nie die Möglichkeit zum höchsten Ausdruck des höheren Selbst zu kommen!“